“祖哥，你竟然破纪录了？”

下午两点，甄龙跟着省队到了五台山体育馆就兴冲冲地往禾岛市队这边跑，见到苏祖第一句就是这个。

“中运会而已，没什么大惊怪的吧。”离苏祖进行的复赛时间还早，他老神在在地靠在休息区的椅子上养精蓄锐。

看到两人突然出现在面前，平静地回答道。他却是没太把这个中运会的纪录放在心上，不其他，这一届比赛里被破的纪录多了去了，还有粤省那个叫梁俊新的选手，实力强劲，决赛的时候估计还会创造出更好的成绩。

“中运会也很厉害啦。”甄龙眼睛放着光，有点迷弟的趋势。此时的男单冠军还青春年少，没有登上羽坛奋勇搏杀，这届的中运会就是他第一次参加的大型比赛。

“怎么样，你觉得你这次能不能拿金牌？”苏祖不想再继续什么破纪录的事，在一个会成为男单世界冠军的人面前谈这个实在别扭得厉害，岔开话题，扯到了羽毛球上。

“我也不知道，教练我身体素质，力量还不够，尽全力就好了。”

“力量不够具体是怎么样一个程度？”在禾岛市队专门练了两个月的力量，苏祖多少有些心得。

“我听教练跟我讲过，鞭打，也就扣杀球，至少要打出两百公里每时的速度才能算合格。”甄龙起这个来了兴致，“祖哥，你知道吗我们这个项目顶尖选手，能够用羽毛球打破西瓜。就是那样发球，然后噗一下，就能够用羽毛球把西瓜打碎开。”甄龙一边着，还一边动手演示。

“真的假的？有这么大力量！”苏祖一下坐直了身体，羽毛球这项运动，苏祖也在电视上看过比赛，以前也和人打过，对于羽毛球那种轻飘飘的球，能够打破西瓜还是不太相信。

“当然是真的。”旁边一个声音突然插入。

“教练，你怎么来了？”苏祖抬头顺着声音方向望去，就见李志忠戴了顶白色的太阳帽，背着手笑吟吟地走了过来。

“听你上午破纪录了，干得不错，下午进行复赛决赛，我再怎么也得露面给你加油打气吧。”

“那是教练你训练有方。”苏祖拍了下马屁，心里却在腹诽，你心里没点数？当教练的那副淡定从容的样子，可比我这运动员有底气多了。

之前少数的几次测试，每次测完秒表一收，也不告诉他具体跑了多少。100米短跑这种东西，如果没有参照物，没有准确的电子测速仪器，主官上的感觉有时候不是那么准确。

不过侧面也印证了，老李确实有几把刷子，针对性的核心力量训练效果斐然。

“李教练，好。”

没想到甄龙竟然认识李志忠，很是乖巧地起身问好。不过想想也是，李志忠自己都过好几回被羽毛球队借调去帮运动员训练体能。

“刚才你们到羽毛球选手的力量，这一点都不夸张，顶尖的选手打出的羽毛球可以达到时速三百到四百公里，穿过一个羽毛球场仅仅需要015秒的时间，这样的速度和力量打碎个西瓜轻而易举。”

“所以对于一个讲究爆发性和对抗性的竞技类项目，力量是非常关键的。”着李志忠目光停留在苏祖身上，“这也是我为什么一再和你强调核心力量的重要性。你这次能破纪录，成绩快速增长的一个原因也在这里。”

几人话间，时间一点一滴的过去。

李志忠抬手看了看表，时间已经到下午两点四十，离男子100米的复赛不远了。也就不再多话，直接赶苏祖出去热身。

下午的赛程安排要比上午紧凑许多，主要是进行复赛和决赛，人数少，比起来就快。

3:00开始的是男子110米栏决赛，3:15是女子100米复赛，3:25是男子100米复赛，3:40男子第一轮的400米预赛，4:30是女子100米决赛，4:4