7月28日，伦敦，水晶宫国家体育中心。

“唉，苏祖，你有好久没跑200米了吧。”

体育场的室内休息中心，苏祖躺在按摩床上，江大恒正在一边给他做赛前的按摩理疗，一边开口问道。

“去年全运会后就没跑过了。”苏祖听到江大恒的问话，拿下了耳机回答道。

这个赛前热身按摩，他什么也做不了。在只能手机还没流行的现在，只能是拿个耳机听听音乐。

“我觉得你可以不用跑200米了，好好的把100米的纪录给提升一下，我现在啊一想到你这个纪录是和人分享的，这心里就有疙瘩。这就像咱自己的好东西，凭啥和外国人分享啊，对吧？”

“行，江师傅，你等着我回头给你刷新下纪录。”苏祖笑着开了句玩笑道。

李志忠斜靠在旁边的一张椅子上，似乎在思考着什么，听到苏祖和江大恒的话，才回过神来，开口道“过两天就回国了，你今年都没跑过200米，这场伦敦大奖赛跑200米就是练练手。后面全锦赛，世界杯赛，国际田联总决赛，这些200米你肯定也要参加。你现在200米能跑多少，我也说不准。”

“嘿，也是啊。”江大恒轻拍着苏祖的小腿肌肉，“最好的200米成绩是什么时候来着，去年世锦赛还是美国吧。”

苏祖今年黄金联赛的计划是后面制定的，以男子100米为主的，目的其实还是和之前一样，是为了打破世界纪录。

毕竟200米比100米跟消耗体能，黄金联赛的比赛一般来说就是一天，但一天的比赛安排，往往会出现200米在前面，100米在后面。

如果在黄金联赛参加200米后，马上要参加100米，这对于体能也是一个考验。中间间隔的时间太短，来不及恢复。在面对阿萨法鲍威尔这样的对手时，想要一场比赛里兼项200米可不那么容易。

现在7月份的黄金联赛已经结束，下一场苏黎世黄金联赛要到8月18日。

鲍威尔没有参加伦敦大奖赛，苏祖也没有直接面对的压力，可以在这场比赛缓和下，跑个200米。

其实在亚高原训练后回归，苏祖在200米项目上一直还没验证过自己的成绩，对于具体能够跑成什么样，大家都不太确定。

参加完伦敦大奖赛就准备回国参加全国锦标赛暨亚运会选拔赛，到时候肯定要跑200米，不过以国内当前选手的水平，苏祖也没有可以参照的。

但伦敦大奖赛这场不一样，这场比赛有着当前最顶尖的两位200米选手参赛，泰森盖伊和哈维尔卡特。

两人刚在之前的洛桑超级大奖赛跑出了19秒63和19秒70的惊人成绩，嗯，那一场比赛里第三名是牙买加闪电，成绩是19秒88。

而这场伦敦大奖赛，苏祖同样要再次面对久违了的牙买加闪电。

在没有鲍威尔的男子百米项目，苏祖现在基本没有竞争对手，而在200米项目上，现在他要面对顶尖运动员还有非常多。

像泰森盖伊，哈维尔卡特，华莱士斯皮尔蒙，这些都是当前最顶级的200米选手。甚至不少200米运动员在400米项目上的表现也非常不错。

像华莱士斯皮尔蒙，他的绝对速度和速度耐力都十分出色，在巴黎黄金联赛男子400米跑出了45秒22的个人最好成绩。牙买加闪电今年在400米项目上也跑出了47秒58的个人最好成绩。

不过100米、200米和400米三个项目中间的差距还是很大的。

一般能够兼项100米和200的选手，如苏祖、泰森盖伊、肖恩克劳福德等都是前半程快过后半程，或者说前半程需要适当留力，来保证后半程的速度。

这是典型绝对速度强过速度耐力。

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