（地球村部聊天 室记事vii）

nn du—yes？—illnun kdn fer rynss thensennded illnnnnsennadded cannlerantnthers小肚鸡肠难成器，大度容人容天下。

69徒步与健身

老大老小好像瘦了不少。

蕙兰我也怀疑他有点不正常。

瑾瑜哪有那么多不正常。是做俯卧撑仰卧起坐徒步运动的功劳。

蕙兰还功劳呢。不会是有糖尿病吧？

所长身体可有什么不正常反应？比方说“三多一少”，即多饮多食多尿，体重减轻身体困乏。

瑾瑜除了赘肉减少十斤，其他一切都很正常。网上还说吸烟也容易诱发糖尿病，我也没有发展这一爱好，所以这一疑虑可以打消。

蕙兰就是喜欢到处疯走，一次走好几个小时。最长的一次竟然多大六个小时。

所长说句不好听的话，你要对弟妹负责。徒步一定适可而止，暴走极易伤害身体。现在也许不觉得，年纪大点会兑现。

瑾瑜谢谢所长关心，好话铭记在心。长路只是偶尔走走，没有你们当兵时多。途中一定要休息，不能忽视了年龄。

国安年轻时候精力充沛，浑身有使不完的劲。长途急行军不在话下，你现在都快奔六人了，不能跟我们那时比哟。所长是坦克兵，我当的是炮兵。徒步我们深有体会。

瑾瑜可是我心理年龄总是长不大，总以为自己还是个小孩子呢。

蕙兰你们都听见了，不是我“折磨”他，他就是不听话。

所长关心的话语还是要听。现在过上好日子，每月薪水也不低，一定要爱惜真题。

老大我也经常走两万多步，也没见体重减少一斤。

瑾瑜你常去哪些地方走？

老大以跑步机为主，偶尔户外走动。

瑾瑜还是户外运动的好，既能呼吸新鲜空气，同时欣赏沿途美景。

所长路上车辆多，要注意安全。尤其是走长路，定要避开公路。

瑾瑜所长说的极是。公路不仅车辆多，还有不守规矩人，稍不留神危险生。

国安还有车尾气困扰，呼吸多了也不好。

老大尾气呼吸多了伤大脑，许多智慧就无影踪了。

瑾瑜谢谢大家关心。我走的多半是景区。路没有绿化带，我极少去涉足。没去过的地方，山多水多的地方，总想去看一看。

所长徒步虽好，量力而行。适可而止，安全牢记。

国安把握好度，累了休息。记住年龄，切莫暴走。

老大物极必反，绝非戏言。以后出门，多注意点。

瑾瑜好话记在心，把握“度量衡”，绝不再透支。

蕙兰美景细观赏，来日更方长。