都快气得七窍生烟了。”

慕颂之道“你别幸灾乐祸，方案要进行改动，就凭现在的这份，还差点意思。”

大话说出去了，事情总是要做好。

乐舒云道“我们已经收到了消息，这次东胜会派一位叫做胡升的代表过来。大约三天以后会到忻城。”

慕颂之点头“像是以前一样，搜集一下基本的资料，最好能够提前和他搭上线。”

这次东胜的代表先过来，类似于先期考察。

慕颂之看不起拉关系的那一套，但是如果他们不下功夫，东胜那边肯定会拉人情。

如果最后败在这一环节，那就太委屈了。

在做好自己的本职工作，内容够硬的基础上，和代表走走人情，送给代表一些小礼品，一起吃个饭什么的，也是人之常情。

只是这些环节就必须投其所好，不能拍马屁拍到马蹄上，那样会起反作用。

乐舒云点头“好。”

距离公司不远处的公寓楼内，花荼坐在餐厅的椅子上，认真仔细地修正着减肥餐单。

以前他虽然会注意荤素搭配，但是很多菜的确是油脂含量过高，如何在保证健康，美味的前提下，有效减脂，这是他要考虑的问题。

首先花荼准备在原基础上，增加配菜。

接下来要进行肉类的调整，牛肉，鸡胸肉，鱼肉，虾肉，兔肉，这几类肉蛋白质含量较高，可以稍微多吃一点。

肥肉，油炸类的食品会酌情减少。

主食也要适当进行变化。

做减肥餐不难，难的是做好吃的减肥餐。

罗列好了以后，花荼定下了今天要做的菜。

晚上，他准备给慕颂之做网红的花菜炒饭。其他的，他准备再做一小块的牛排，还有青菜和罗宋汤。

所谓的花菜炒饭并不是花菜加炒饭，而是用小朵的花菜替代米饭之中的米。

这道菜是从国外传过来的，在国内也受到了减肥人士的追捧。

花荼准备在扬州炒饭的基础上来做这道菜，进行一定的改良和操作，让减肥餐的味道更好。

扬州炒饭是典型的淮扬菜，讲究食材的配比，要精工细作。

定好了菜单，花荼就给阿莱发了过去。

阿莱表示了惊叹“食材这么少？”

花荼严肃认真回复他“慕总最近在减肥。”

阿莱心领神会“懂了！减下来才能好好吃回去。”

炒饭所需要的食材不多，东西却很杂。

扬州炒饭经过了这么多年的传承，材料已经没有统一的标准，但是其中有几样是必须有的。

那就是青豆，虾仁和火腿。

花荼按照现在的制作习惯，加了一些海鲜，又加了鸡肉和鲜笋。

食材送到以后，花荼用水泡发了海参还有干贝。

随后他把火腿，鸡胸肉，鲜虾，豌豆，鲜笋，香菇，胡萝卜等各种食材切成小块。

最后就需要把花菜上的小朵取下来，这花菜需要选择有机花菜，洗净后，一点一点耐心地把上面的小朵剪下。

花菜粒和各种食材的配比，大约是73。

等到所有的食材准备完成。

花荼先给自己和俞嫂炒了一些。

想要做好炒饭，除了食材，最重要的是火候，火要又大又匀。

鸡蛋加盐，先放入油锅滑散，随后盛出备用。

把上浆的虾仁炒熟，随后其他的食材依次放入，各种的食材在锅里不停翻滚，淋上少许的绍兴酒，加入盐和胡椒粉调味，把事先炒好的鸡蛋放入，最后撒上一把香葱碎。

一盘花菜炒饭新鲜出炉了。

花荼故意没有放很多的油，也没有放太多的盐，而且减少了火腿的用量。

做完了以后，他先自己