为民提出请任豪吃饭，还叫上了编剧唐佩琳，这也算是拜码头了。

一顿饭和和美美的吃完，回到家里，陶慧敏把头靠在林为民的肩上。

“怎么了？”林为民问道。

“没什么，就是觉得特别有安全感。”陶慧敏柔声答道。

林老师眼睛一眯，“难道伱不知道，最安全的时候就是最危险的吗？”

话音刚落地，没等陶慧敏反应过来，便被抄了起来。

“啊！”陶慧敏只来得及发出了一声短促的惊呼。

俯卧撑这种运动，讲究的是一个身体协调性。

首先，手臂你得能撑住上半身，偶尔还得能腾出一只手解衣服，这叫单手俯卧撑。

然后腰上得发力，地心引力太大，吸的厉害，必须得有一副好腰力。而且这次数做多了，速度难免太快，这都是对腰力的考验。

再有就是下肢，一定要配合好，得有节奏、有韵律，不管你是三长一短还是九浅一深，卡点要卡上。

要不然不光俯卧撑做不好，自己还挺累。

正面的俯卧撑做完了，翻过身来，再做点臀桥，这种运动锻炼腰腹，负重锻炼最有效果。

腰腹向上发力的时候要注意精准，每一挺都要精准，不能偏，要不然空落落的，难受。

最后再来几组弓步挺身冲刺，这个动作是林老师自创的。

锻炼这么长时间，这都是总结出来的心得体会。

伴随着汗水与喘息声，本次锻炼进入冲刺阶段。

对于健身人士来说，蛋白质补充非常关键，不仅可以快速恢复体力，还能增鸡，小陶老师补充的就很及时，但林老师有点缺货。

女朋友来了燕京几天，林老师劳心劳力，上班的时候时不时的还要打几个哈欠，看得对面的老覃同志一脸不忍。

“累了就去沙发上躺一会。”覃朝阳说道。

他知道林为民手里压的工作很多，之前还赶了两部剧本，这几天一上班总是哈欠连天，脸色也不好，一定是晚上写的太多了。

他也是个作家，自然明白，文人一旦输出太多，对于身体和精神都是一个极大的考验，该休息的时候一定要休息。

“没事，就是有点困。”

林为民又起身沏了一杯茶，这时佟钟贵拿着稿子走了进来。

“林老师，这稿子想请您看看。”

林为民笑道：“不会又是你自己的稿子吧？”

“不不，这回不是我的稿子。我是觉得这稿子写的很好，想让您也给评价一下。”

林为民接过稿子，看到首页的作者名，蹙了一下眉头，然后沉下心来看下去。

半个多小时后，他把稿子还给佟钟贵。

“写的确实很好！”

佟钟贵听到他的评价，心里暗喜。

“怎么着？对自己的眼光这么没有自信啊？”林为民注意到佟钟贵的神色，问道。

佟钟贵有点不好意思，“有那么一点。”

“没关系，慢慢就好了。”

佟钟贵点点头，正打算离开，林为民问道：“这个作者，联系过吗？”

“没有，我是第一次见他的稿子。”

林为民道：“给他写封信，告诉他稿子录用了。顺便问问他有没有别的稿子，如果有的话可以都寄来看看。这个人水平不错，你用点心。”

佟钟贵跟了林为民两年时间，自然明白林为民的意思。

林老师从来不会无的放矢，能让他看好的作者，一定不会错的。

这一瞬间，佟钟贵心中有种说不出的成就感，自己很有可能发现了一块璞玉。

六月初，杨梦从香江回到了燕京。